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Und ab morgen bin ich schlank

Von 100 Kilo auf 60 in einem Jahr - ohne Jojo-Effekt, Goldegg Leben und Gesundheit

Erschienen am 15.04.2010
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783902729071
Sprache: Deutsch
Umfang: 256 S.
Format (T/L/B): 2.4 x 22 x 14.2 cm
Einband: gebundenes Buch

Beschreibung

Alexandra ist lebenslustig, fröhlich und aus Prinzip unsportlich. Weil sie gerne isst, bringt sie mit der Zeit schließlich knapp stolze 100 Kilo auf die Waage. Nach einem Arztbesuch, der ihr die drohenden Folgen vor Augen führt, beschließt sie, in einem Jahr 40 Kilo abzunehmen. Die Autorin beschreibt mit viel Humor ihren neuen Weg, die zahlreichen neuen Gefühle, den Kampf mit Rückschlägen und erste Erfolge. Mithilfe ihres Trainers Philipp Gracher schafft sie schließlich ihr erträumtes Ziel - und ist seitdem dauerhaft schlank. Die Lebensumstellung ist gelungen! Lustig, spannend zum Mitfühlen und zum Nachmachen geeignet!

Autorenportrait

Alexandra Silber schaffte in einem Jahr eine Gewichtsabnahme von 40 Kilo und ist seitdem dauerhaft schlank, obwohl Kochen zu ihren liebsten Hobbys zählt. Mag. Philipp Gracher ist Sportwissenschafter und Vitalcouch und unterstützt Abnehmwillige auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit.